Закрыть ... [X]

Компании-должники: как определить компанию-должника на примере РЛКА
Lisa.ru
21.03.2016

Киркоров поделился секретами своей диеты

Фото опубликовано Филипп Киркоров@fkirkorov) Мар 19 2016 в 6:18 PDT Певец мечтал прийти в идеальную форму к большому сольному концертуЯ», и после тогокак его мечта сбыласьКиркоров готов поделился с поклонниками темкак ему удалось добиться впечатляющих результатов. Главное правилопо словам Киркорова, — не есть после шести часов вечера и пить много воды. Филипп также стал ходить в […]

Киркоров поделился секретами своей диеты


Певец мечтал прийти в идеальную форму к большому сольному концерту «Я», и после того, как его мечта сбылась, Киркоров готов поделился с поклонниками тем, как ему удалось добиться впечатляющих результатов.

Главное правило, по словам Киркорова, — не есть после шести часов вечера и пить много воды. Филипп также стал ходить в спортзал и заниматься на тренажерах. Что касается еды, то схема диеты такая:

День первый

Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй

Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий

Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый

Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой

Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой

Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой

Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Айвар. Соус из болгарского перца.

Киркоров поделился секретами своей диеты
Киркоров поделился секретами своей диеты

2019 год
2019 год - Киркоров поделился секретами своей диеты

Киркоров поделился секретами своей диеты рекомендации
Киркоров поделился секретами своей диеты рекомендуем

Киркоров поделился секретами своей диеты картинки
Киркоров поделился секретами своей диеты картинка

Киркоров поделился секретами своей диеты новые фото
Киркоров поделился секретами своей диеты новое фото

Киркоров поделился секретами своей диеты изоражения
images Киркоров поделился секретами своей диеты изображения

Смотреть Киркоров поделился секретами своей диеты видео
Смотрите - Киркоров поделился секретами своей диеты видео

Смотреть Киркоров поделился секретами своей диеты видео
Форум по теме: Киркоров поделился секретами своей диеты, kirkorov-podelilsya-sekretami-svoey-diety/


Похожие новости


Когда убирать тыкву
Македония: виза для россиян в 2019 году
В Лондоне прошла церемония премии Brit Awards
Секреты пьяного теста. Пироги и пирожки получаются изумительные
МРТ легких
Помада блеск ив сен лоран



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 21.03.2019, 20:11 / Просмотров: 82435