Закрыть ... [X]

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!

Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих

06 Октября 2016, Автор: Лео Бабаута

Желаете научиться медитировать в домашних условиях и при этом все делать правильно? Ознакомьтесь с инструкцией для начинающих от знаменитого блогера Лео Бабаута.

Как научиться медитировать новичкам в домашних условиях: 20 дельных советов

Самой важной привычкой, которую я сформировал за последние 10 лет, стала привычка медитации. В этом нет никаких сомнений. 10 лет назад я был абсолютным новичком в медитации, и не представлял к чему она меня приведет и какую пользу мне принесет.

Польза медитации для начинающих

Медитация помогла мне сформировать все остальные привычки. Она помогла мне стать более спокойным, более сосредоточенным, меньше волноваться о дискомфорте, выражать благодарность и уделять внимание всему что происходит в моей жизни. Медитация не сделала меня идеальным, но она помогла мне значительно измениться.

Вероятно, самая главная польза от медитации в том, что она помогла мне понять свой собственный разум. Перед тем как я начал учиться медитации, я никогда не задумывался о том что происходит у меня в голове — это просто происходило и я следовал своим мыслям на автомате. Сейчас все так же просто происходит, но я все больше и больше осознаю мысли, которые за этим стоят. У меня теперь есть выбор — следовать или нет за мыслями-командами, которые посылает мне мой разум. Я научился лучше понимать себя и свои мотивы, и это дает мне большую гибкость и свободу.


Преимущества медитации в домашних условиях

Большую часть времени я медитирую дома, наедине с самим собой. По мере углубления практики, вы сможете медитировать где угодно и с кем угодно, но начинать медитировать я рекомендую в родных стенах.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Медитация для начинающих. Проще некуда.

Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих
Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих

2019 год
2019 год - Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих

Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих рекомендации
Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих рекомендуем

Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих картинки
Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих картинка

Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих новые фото
Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих новые фото

Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих изоражения
foto Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих изображения

Смотреть Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих видео
Смотрите - Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих видео

Смотреть Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих видео
Форум по теме: Как правильно медитировать дома: инструкция для начинающих, kak-pravilno-meditirovat-doma-instrukciya-dlya-nachinayuschih/


Похожие новости


Брэд Питт закрутил романы сразу с двумя голливудскими актрисами
Мусульманский приворот на возврат
Русские фильмы 2019 года
Именины Дмитрия
Пирог с яблоками и корицей: душевная выпечка для сластен
Как ухаживать за волосами летом
Анфиса Чехова перестала скрывать имя отца своего ребенка 22.02.2012



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 19.12.2018, 07:13 / Просмотров: 72274