Что делать при переедании? Как улучшить свое пищеварение и снять тяжесть в желудке после еды

Что делать при переедании?

что делать при переедании

Причинами переедания могут быть стресс, усталость, ссоры, неприятности в личной жизни и на работе, но чаще всего, переедание – это как вздох облегчения после длительных праздничных подготовок. «Оторвались» и хватит, пора подумать о том, что делать при переедании.

Очищаемся

После праздника желудка пора навести в нем порядок. Давайте разберемся, почему у вас возникло это чувство тяжести. Представьте себе барабан стиральной машины, который набит до предела. Вроде бы все вместилось, но какими будут результаты стирки? В барабане нет пространства для вращения вещей, а значит, они не отстираются. Так и в вашем желудке нет того пространства, чтобы пища переварилась.

Поэтому начнем с того, как разгрузиться после переедания:

  • никаких голодовок – они замедлят ваш метаболизм;
  • щадящая диета на кашах и супчиках;
  • большое количество воды, которое поможет вывести образовавшиеся токсины;
  • много овощей – клетчатка разбухнет в кишечнике и протолкает застрявшие в нем каловые массы;
  • ешьте очень маленькими порциями, лишь слегка утоляя голод, чтобы не перегрузить еще больше ваш «барабан».
Медикаменты

Многие под понятием очищения организма после переедания подразумевают прием рекламируемых ферментативных средств, как «мезим» и «фестал». Одноразовый, осознанный прием в крайней необходимости принесет пользу, но если вы склонны к частому (если не ежедневному) перееданию, ваш организм привыкнет к поступлению ферментов извне, и перестанет выделять их самостоятельно.народные средства от переедания

Народные средства

Гораздо безопаснее использовать народные средства от переедания. К примеру, сухие измельченные корни аира. Следует взять в рот ½ чайной ложки сырья и запить водой.

Невзирая на кажущуюся простоту способов борьбы с последствиями переедания, не начните невольно относиться к перееданию как к пустяковому делу. Оно может привести к развитию серьезнейших заболеваний, в том числе, и к панкреатиту.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Срыв.Переедание.Что делать после?

Что делать при переедании
Что делать при переедании

2019 год
2019 год - Что делать при переедании

Что делать при переедании рекомендации
Что делать при переедании рекомендуем

Что делать при переедании картинки
Что делать при переедании картинка

Что делать при переедании новые фото
Что делать при переедании новое фото

Что делать при переедании изоражения
photo Что делать при переедании изображения

Смотреть Что делать при переедании видео
Посмотрите - Что делать при переедании видео

Смотреть Что делать при переедании видео
Дисскусиии по теме: Что делать при переедании, chto-delat-pri-pereedanii/


Похожие новости


8 главных fashion-трендов сезона весна-лето 2019
Когда наступает черная полоса в жизни: что делать, чтобы удача вернулась
В чем разница между лирикой и эпосом
Лунный календарь посадки лука, когда сажать лук на Кубани, благоприятные дни августа 2019 года
Закуска Приятный вечер: чудо как хороша, с какой стороны ни посмотри
Лидия Джюэтт (Lidya Jewett) - фильмы, фото, возраст



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 05.12.2018, 06:35 / Просмотров: 55465